一、女性的焦虑：完全矛盾的要求，无尽的网络争议
1. 多国媒体调研显示，女性的焦虑几率比男性更高，有的地区甚至高达两倍，这是为什么？
LULU：从文化研究角度，社会对于男性和女性要求的差异，可能是造成女性过度焦虑的原因。
根据我和朋友的观察发现，当前社会对于男性的要求相对稳定统一，主要表现为工作赚钱。这不仅代表了男性的个人能力，也能够帮助他们确立起自己的性别身份和社会地位。
但对于女性的要求却经历了剧变。改革开放之前鼓励女性参加社会劳动，常见的口号是“时代不同了，男女都一样”“女人也能顶半边天”，于是这一代女性都会倾向于掩盖或是忽视自己的女性气质，比如剪短发、穿着和男性一样的衣服；
改革开放后重新掀起了一股发现女性气质的浪潮，比如不再只穿黑白灰的衣服，电影《穿起红裙来》的走红，女性在这一阶段开始沉浸在获得女性气质的喜悦中，至今亦是如此，“她力量”“她经济”其实都是这种浪潮的体现。
但是，在互联网纷杂的声音中，女性所有的行为都很容易备受争议。我认为这些矛盾的评价会给女性带来极大的焦虑。
以化妆为例，作为女生，我会觉得不会化妆是一件羞耻的事，因为有人告诉我“化妆是礼貌、女人天性爱美。”
但同时化了妆，我还会感到羞耻。因为受到女性主义的影响，我会认为女生爱美是社会规训的结果，而我不应当去迎合、讨好别人，因此会在这种矛盾中感到焦虑。
2. 男性真的不那么焦虑吗？
XIXI：总体来说，我们国家的现代化进程很快，所以旧标准还未消失，新的标准就已经掀起。在传统与女性解放的观点碰撞下，新旧观点间的冲突会加重女性的焦虑。
一个很明显的体现就在于我们母女两代人的矛盾，短短二三十年间女性的婚姻和生育观念都发生了很大的变化。
同时，虽然数据显示女性焦虑几率更大，但我认为，实际上男性压力焦虑指数并不低。只是他们出于社会要求，出于男性要强大、要承担家庭责任的要求，会选择去隐藏和弱化自己的焦虑，使我们对于男女焦虑的程度出现一些偏差。
二、直面焦虑也是勇气，心理治疗的就医门槛有待降低
1. 为什么很多人被严重的焦虑困扰，却不愿就医？你推荐焦虑障碍患者就医吗？
XIXI：我有过在公立医院精神科就诊的体验。
一开始，我是害怕就诊的，但当我确诊的那一刻反而轻松了，因为既然是一种病，它就有治疗的可能。就像零件坏了，总能修的。所以我建议受焦虑情绪所困扰的女性朋友可以尝试接受心理治疗。
LULU：当前互联网上有许多人会选择分享自己患精神类相关疾病的经历，一方面提高了精神疾病的可见性，另一方面也让越来越多的人去正视这一问题。
有些精神类疾病是自身努力所无法克服的，所以我推荐大家在这种情况下去心理诊所看心理咨询师。
XIXI：但是我真实的体验是，就医时成本很高，每个月需要花近两千元购买药物。我想无论是对女性还是整个患病群体而言，能承担起专业心理治疗费用的人只有很小一部分。
另外学校或者机构提供的官方咨询可能无法保障治疗的安全性，治疗人员可能会尝试与患者的家庭等建立起联系，但患者的病源往往就来自于人际关系或是学业、家庭，这样反而不利于患者的康复。
LULU：我去了上海一家比较好的精神医院治疗，治疗体验同样不尽如人意。
病人多、医生少造成了资源的稀缺，就医时不仅等待时间长，而且医患之间的交流极少。事实上，精神类疾病的诊断需要深入的沟通和了解，而非是简单的挂号开药就能康复。
2. 被焦虑困扰的女性想自救，可以做些什么？
XIXI：我们在对抗焦虑的过程中首先应当建立与世界的联系，并同自己对话。
我们需要学会与自己普通的生活和解。比如，一些大女主电视剧让我们看到了女性的力量，鼓励女性进步，但也带来了焦虑，让很多女生觉得优秀且强大是一名合格女性的必备素养。
越来越多的女性因为无法自洽而陷入抑郁，这是某些“当下流行的女性主义”带来的双刃剑效果。
LULU：我也来举个例子，比如很流行的综艺《乘风破浪的姐姐》，许多三十多岁的姐姐仍然很漂亮。这一方面给予了女生力量，告诉女性即使年龄增长但你仍然可以充满魅力；
但另一方面也给女性带来了焦虑，因为观众隐隐感受到，无论一名女性多少岁都必须光彩照人。
三、中国女性的容貌焦虑，可能在世界上名列前茅
1. 跟外国女性比，中国女性更焦虑吗？
LULU：整体看来，我认为中国女性因为某些特定原因会比外国女性更焦虑。最典型的是容貌和身材。
我观察到网上一些相亲博主会在评价女性时将年龄、容貌作为首要因素，这能够反映出中国社会对于女性外貌的高要求。
但是这并不意味着打扮自己就是焦虑的、错误的。
以化妆为例，华中师范大学对中国农村女性的调研报告显示50%乃至更高比例的女性开始化妆，这是一个可喜的变化，意味着农村女性开始将注意力转移到自身，而不是为家庭倾尽所有。
但对于城市中的白领女性而言，打扮和变美往往是引发焦虑的一个重要来源，许多女生都会在减肥复胖的循环中陷入负面情绪。
2. 我们的焦虑会不会来源于原生家庭的教育？
XIXI：另外，我发现一些女性可能太善于体察别人的感情，会反复琢磨很多细微的乃至不存在的情绪，反思自己是不是对他人造成了困扰，从而引发焦虑。
LULU：我觉得这一点可以联系到“社会建构”的概念，不同的性别被赋予了不同的社会身份，从而具有不同的责任。
有学者在调查过中国社会后提出了“家庭主义”的概念，即个体需要为了所在家族的整体利益而服务。
在此整体主义文化基础上的男女分工中，社会对女性往往有着“贤妻良母”角色的想象，要求女性相夫教子、体恤家人。
许多父母都会在潜移默化中教育女孩子要体察他人情绪、有眼力见，从而加深了中国女性的敏感焦虑。
四、关注女性心理：包容每一个不同处境的她
1. 想要打造一个让女性焦虑感下降的环境，我们要如何做？
LULU：我的第一反应是“包容”。
网络上，大多数女性相关话题都会引发争吵，但我认为每个女性都处于不同的境况中。在不了解他人经历的情况下，我们最好别去下一个犀利而激烈的判断。
今年三八妇女节的口号是“Inspire inclusion”，意思是激发包容性。包容性对于为女性营造出一个更好的社会环境而言是不可或缺的。
我们不应当对女性下一个统一的固定定义，而是应当告诉女性，每一个女性的样子就是女性的样子。
XIXI：但我觉得除了包容之外，普及相关的性别知识和社会文化教育也很重要，我们应当让更多女性意识到自己身处于怎样的环境，摆脱惯性的焦虑。
LULU：其实很多女孩感到不知所措也是因为当下的科普教育存在一定的问题，很多科普视频在探讨女性主义时仅仅给出观点和结论，并不说明机理和过程，这往往会让受众感到迷茫。
例如疯马秀事件，女性在网络的争吵过程中会接触到各种各样的观点，但并不明白事情的原委，反而会陷入到更深的焦虑中。
社会的快速发展让各种新旧观点轮番登场，影响着女性。在多重选择和不同的声音中，很多女性陷入了迷茫与焦虑。
相信一颗包容的心，一种客观对待心理疾病的良好意识，是我们关怀女性心理健康的最好方式，也是推动女性更好发展的必经之路。
参考文献：
《2021中国农村女性就业调研报告》-华中师范大学
《焦虑的意义》-罗洛·梅
《女性比男性更易焦虑》-华尔街日报
《2021和2022年中国居民抑郁和焦虑症状及其共患的相关因素》-中国心理卫生杂志
本文来自微信公众号：鹅滴医生（ID：gh_4428788d7c1f），作者：鹅滴医生