本文授權轉載自:穀雨星球（ID:guyujihua2021），作者:卷卷兔
一到假期，地鐵上、商場裡，甚至圖書館，都隨處可見捧著手機刷短視訊的孩子。過年更是如此，孩子們人手一部手機，安安靜靜各刷各的。
從兩三年前短視訊開始風靡全球，就已經引起了各國家長的警覺。連馬斯克和抖音海外版Tiktok執行長周受資，都對自己的孩子下了「禁令」。
他們的擔憂不是多餘的。最新的研究發現：年齡越小，就容易越迷上短視訊。
加上大腦負責自控的模組需要25歲才發育成熟，青少年極其容易早早被短視訊的演算法「吃掉」大腦：
看短視訊和玩老虎機這種賭博行為一致，激活的都是和大腦中成癮行為相關的部位，導致專注力和記憶力受損。
外媒甚至挖出了短視訊公司的內部檔案，稱演算法會刻意將有害的內容推送給孩子，造成無法控制的影響。
馬斯克曾說，之前對孩子的管束沒有那麼強，以後會加強約束，「因為演算法會控制孩子的大腦」
「我們這是在給大腦下毒」
也許你已經從很多地方看到「刷短視訊損害大腦」這樣的結論了，但具體如何損害，可能不是每一個人都清楚。
2021年一篇發表在神經科學領域頂級期刊Neuro Image的論文，曾登上世界各大新聞網站的頭條，因為這是第一項對正在觀看短視訊的大腦進行影像掃描的研究。
而且，這個研究的幾位作者來自浙江大學，大腦被掃描的30位被試學生也是浙大的。
這個研究很有意思。
首先，研究者用20個問題的問卷，調查了這30位年輕人的短視訊使用情況，確定他們的依賴程度。
接著，就讓30名被試在大腦監測的情況下，開始刷視訊。還不是隨便刷視訊，研究者給每個人準備了兩類，都長達6分鐘：
第一類被稱為GV，相當於你剛剛註冊短視訊APP，還一個視訊都沒刷過，演算法完全不知道你喜好什麼，就按照大眾喜好推薦短視訊，非常隨機。
第二類叫做PV，相當於你已經刷了很久，演算法對你的喜好一清二楚，能精準推送你喜歡的個性化短視訊，比如我平時愛看小貓小狗、美妝運動，這次要刷的PV就都是相關內容。
那麼，人們在刷短視訊時，大腦發生了什麼變化呢？
結果發現，當我們刷到為我們特別定製的PV時，大腦中獎勵系統的某些部位會被激活。而且，這個部位的神經元釋放多巴胺（一種在大腦獎勵中心發揮作用的神經遞質），我們會得到一種幸福或欣快的感覺。
也就是說，演算法不斷為我們送上愛看的短視訊時，我們會覺得被好好款待了，從大腦到身心都充滿了舒爽的感覺。
「我們有無窮無盡的即時快樂，這在人類歷史上是前所未有的。」
國外已經有了專屬名詞「Tiktok brain」，用來形容短視訊沉迷的大腦
人一旦品嚐到多巴胺的美妙感覺，就會週而復始地持續追求更多，花更長的時間刷視訊。
曾經有個研究短視訊的神經科學家說，為了研究她下載了一個TikTok ，註冊為新使用者，並開始觀看裡面的 15 秒短視訊。
「一個小時後，我重新浮出水面，搖了搖頭，想知道我的下午去哪兒了。我第一次刷視訊就上癮了」。
一旦視訊停止，多巴胺就會停止。
而我們那已經適應了高度多巴胺釋放的大腦，就如同在最高處戛然而止的過山車，心情一落千丈，繼而就可能開始出現抑鬱和焦慮症狀。
就這樣，你的大腦被短視訊劫持了。
而成癮會導致額葉皮層的結構萎縮，讓大腦縮小。2018年另一項研究發現，每天使用智慧手機超過 7 小時的 9-10 歲兒童的大腦會出現可見萎縮。
如果你的孩子也愛刷視訊，不妨回想一下：
當我們喝令孩子必須放下手機去學習時，他們是否同樣無法停止？或在被搶走手機後急躁不安，即便坐在了書桌前也一個字都看不進去？
國外的技術專家給了一個形象比喻：「就像我們讓孩子們住在糖果店裡，然後我們告訴他們不要理會所有的糖果，吃一盤蔬菜」。
為了守衛多巴胺，有的孩子藏起手機，等家長睡了在被窩裡摸黑看，視力急劇下降家長卻毫無察覺。
還有孩子，被媽媽強行收走手機之後氣急敗壞，對媽媽拳打腳踢，失去理智。
我很不希望用「下蠱」這個詞來形容孩子，但擁有「短視訊大腦」的孩子，正如被人工智慧下了蠱一樣，很難從光怪陸離的虛擬世界中拉回來。
有網友在讀了研究之後表示脊背發涼：「我們這是在給自己和孩子的大腦下毒」。
前段時間一個男孩因為媽媽搶走了手機，而在地鐵站暴打媽媽，甚至把媽媽按在牆上鎖喉，後來被民警拉開
「現在的孩子連5分鐘的題目都無法思考」
10秒的短視訊就能引爆上百萬的流量，一遍遍在男女老少的手機裡傳播，反倒是單片40分鐘以上的紀錄片、電視劇、電影，並沒有令人痴迷到停不下來的程度。
為什麼短視訊是在這幾年越來越火？
先看一組資料：
YouTube 上大約 94% 的前貼片廣告在前 5 秒後不久就會被跳過。
TikTok調查的使用者中有近50%表示，超過1分鐘的視訊是「有壓力的」。
我們小時候30秒的廣告是常態，如今大多數廣告最多只有15秒。
沒錯，人們的專注時常越來越短了——
有資料證明，2000年時，人類的平均注意力持續時間是12秒，20年後的今天已經下降到8秒。
而短視訊的出現，恰好迎合了這個注意力短暫的大環境，又進一步縮短了我們所剩無幾的專注力。
有人調查後發現，2022 年早些時候，Tiktok曾推出了長達10分鐘的較長視訊格式，但營銷人員意識到，超短視訊仍然是年輕觀眾最吸引人的內容類型。
於是這兩年，Tiktok視訊的最佳長度大約在21-34秒之間。
更令人擔憂的是，對於正在讀書，將用人生前18年不斷學習、考試和升級打怪的孩子來說，僅僅十幾秒的專注力，帶來的是災難級別的後果。
正如前段時間我看到的一則來自高中老師的肺腑心聲：現在的孩子連5分鐘的題目都無法思考了。
更有國外的一位大學教授感嘆，當她問起學生「畢業後的五年計劃是什麼」時，學生們看著他，就像他瘋了一樣：
「五年計劃？你在說什麼，這就像一個億萬年！他們甚至無法將五年計劃概念化，他們只能想到幾十秒、幾分鐘和幾天以後的事。」
專注力太差的孩子，記憶力也有可能受到牽連。
史丹佛大學的一個科學家小組就做過一個實驗，他們招募了80名年輕人，讓他們做了一些記憶任務。
他們發現，任務早期時如果大腦不專注，那麼記憶任務完成度也會不好。
此外，科學家還發現那些專注力不好的人，往往都是重度媒體多工處理者。比如，一邊聊著微信，一邊刷著視訊，同時背景音裡還放著音樂。
之前就有許多研究表明，重度媒體多工處理與短期和長期記憶的減少，以及多動症、走神、衝動，和入睡困難相關。
我們將這些結論連起來，彷彿已經可以勾勒出沉迷短視訊的連鎖反應——
人手幾部電子產品，每臺設備裡N個消磨時間的APP，每天大量時間貢獻給刺激好看的短視訊，損耗著僅剩一點的專注力。
而我們的孩子，就在用以秒為單位的專注力和記憶力，應對每節40分鐘的課，和未來十幾年的升學生涯。
演算法背後危險的「兔子洞」
如果短視訊對孩子的大腦、專注力、記憶力的影響，是埋在冰山下，需要很久以後才能被察覺到，那麼下面的這些影響，或許是更加快速、直接且致命性的——
就像讓孩子跳入一個特別定製的「兔子洞」，迷人而危險。
2021年，有人匿名將一份叫做《Tiktok演算法101》的內部檔案提供給了《紐約時報》，揭示了這款世界上最成功的短視訊APP是如何讓人上癮的。
檔案中直白地寫道，為追求公司增加日活使用者的終極目標，對提供給使用者的視訊內容流，它選擇性地最佳化了兩大密切相關的指標：留存率，即使用者是否回訪，以及「訪問時長」——
這款APP希望你停留得越久越好。
如何做到？就是提供越來越多你愛看的，甚至那些你明知不該看，但內心依然想偷偷看的內容。
這個演算法裡還有一個簡略的視訊評分公式，推薦系統會根據這個公式給所有視訊打分，並將得分最高的視訊反饋給使用者。
P點贊*V點贊+P評論*V評論+E播放時長*V播放時長+P播放*V播放。
所以，我們的停留時長、點贊、評論資訊，都可以將喜好暴露無遺，讓演算法精準捕獲。
曾有調查Tiktok演算法的第三方組織人員說：「TikTok似乎在檢測興趣方面比任何其他平臺都快，非常了解使用者的慾望和興趣」。
《華爾街日報》曾經做了一個實驗，他們在Tiktik創建了100多個機器人賬戶，給它們程式設計了不同的興趣，但是沒有用任何輸入的字眼把興趣透露出來，只是通過視訊的暫停、播放動作來表達。
他們發現，對於任何一個全新的賬號，Tiktok提供的都是各種各樣的熱門的視訊，沒有特定主題。接下來，推薦的視訊開始極力迎合使用者喜好，甚至出現審查更少，甚至「令人不安」的內容。
一些賬戶最終迷失在危險的「兔子洞」中。
從 10 月初到 12 月初，TikTok 的演算法為《華爾街日報》的機器人提供了超過 32000 個減肥視訊，比如建議每天只吃300卡路里，用喝水代替正餐，或在暴飲暴食之後吃瀉藥。
報告發布後，Tiktok官方表示已刪除這些內容，不過《華爾街日報》的一篇報道中，依然有女孩在觀看大量Tiktok減肥視訊後患上厭食症，身體狀況糟糕到了必須去醫院治療的程度。
一個沉迷於此的女孩說：「這讓你覺得，我不是在自我毀滅，這就是給我的東西」。
這篇報道讀起來觸目驚心，推薦家有女兒的朋友讀一讀
有人說，Tiktok在揭示慾望方面，甚至比人們自己還厲害，「這款APP對內心的透視能力宛如X光」。
Tiktok發言人說，允許使用者通過點選「不感興趣」來遮蔽某些內容，也會定期提醒使用者休息。
但問題是，一個拿著手機獨自刷視訊的孩子，大腦的自控力還沒有發育到成熟的程度，當他看到一個個危險又迷人的內容時，真的會主動停下來？
相信所有家長都對答案心知肚明。美國的一位演算法專家說：
「這種系統意味著觀看時長才是重點。它的演算法是為了讓人上癮，而不是給人們真正想要的東西。
孩子每看一條視訊，TikTok就會獲得一點關於他的資訊。幾個小時內，它的演算法就能測出他的音樂喜好、他的外形喜好、他是否抑鬱、是否藥物上癮還有其他許多敏感資訊。
其中一些資訊很可能會對他自己造成不利。可能被用來向他精準投放內容，或是讓他更沉迷於這個平臺」。
由演算法驅動的短視訊資訊流，如今已經不止是Tiktok和抖音專屬，Youtube、國內幾家視訊網站都已經推出了類似的產品。
在如此之強的上癮機制之下，刷短視訊的人只會越來越多，越來越低齡化。
這讓我想起，馬斯克在2023年不同的兩個場合中發出的警告：
「我從來不用Tiktok。它的演算法完全靠AI驅動，會讓你一直盯著螢幕，我覺得AI在探究我的思想，這讓我很不舒服」。
「人工智慧可能意味著人類的終結。這項技術會帶來「生存風險」，因為這將是人類歷史上第一次面對比自己更聰明的東西」。
我們誰也無法預料到，未來的10年、20年這個世界會發展成什麼樣，但唯一可以確定的是，過早被耗盡專注力和延遲滿足能力的孩子，將很難勝任任何學習和工作。
這將是關乎我們每一個人的「生存之戰」。
參考資料
https://cn.nytimes.com/technology/20211210/tiktok-algorithm/
https://www.ft.com/content/77d06d3e-2b9f-4d46-814f-da2646fea60c
https://www.nytimes.com/2022/12/14/business/tiktok-safety-teens-eating-disorders-self-harm.html
https://www.forbes.com/sites/johnkoetsier/2020/01/18/digital-crack-cocaine-the-science-behind-tiktoks-success/?sh=698085e678be
https://medium.com/@jonathanmichaelson/this-is-your-brain-on-tiktok-8415583446eb
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811921004134?via%3Dihu
本文授權轉載自穀雨星球
邀你一起做內捲下的教育長期主義者