被手机发出的可怕尖叫声惊醒后，你坐起来抓起手机，看到屏幕上显示着“核导弹威胁进入”。
经过数周北约和俄罗斯之间的冷战紧张局势，普京总统做出了不可思议的举动，释放了一连串致命的洲际弹道导弹弹头，将以每小时9,000英里的速度撞击英国。
街外的混乱声表明，你的邻居也收到了内政部发给英国所有手机的信息。在核弹头对目标造成无法想象的毁灭之前只有三分钟。
你和你的亲人处于恐慌中，但你知道自己可以在弹头撞击之前到达自己的核防空洞的安全之处。当然前提是你有一个。由于普京越发高调地对美国总统乔·拜登授权乌克兰使用西方远程武器作出回应，现在或许是时候考虑建造自己的庇护所，以防止这场灾难性的场景真的发生。
这并不需要花费数千英镑。事实上，如果你遵循一本名为《核战生存技能》的显著出版物的建议，这几乎不会花费你任何成本——因为它依赖的是一些家中常见的物品，如内部门、淋浴帘和床单等。
可能难以置信你可以仅用72英镑购买到保护自己免受核末日的攻击——但这本民防手册具有无懈可击的资质。最初于1979年出版，由美国发明家克雷森·卡尼（Cresson Kearny）撰写，他是史蒂文·哈里斯（Steven Harris），一位电气和化学工程师的导师，自从卡尼于2003年去世以来一直在更新并传播该手册。
“克雷森是我亲爱的朋友，我承诺他的书不会随着他去世而消失，我会将其免费提供给世界。”哈里斯先生告诉《每日邮报》。
“辐射物理并未改变，以后也不会改变，因此该书在今天仍然与第一颗原子弹在1940年代爆炸时一样相关。”
这本书最初是用防水纸印刷的，以确保其在潮湿的防空洞中保持干燥——这是卡尼典型的预防措施，卡尼是土木工程师和地质学家，致力于提高二战期间美国军队的作战效率，并提出了许多创新，如用于保护步枪并在诺曼底登陆时使其漂浮的塑料袋。
1964年，他受人美国奥克岭国家实验室聘用，该实验室生产了1945年在广岛爆炸的“小男孩”原子弹中使用的铀，以找到帮助美国公众在核攻击中生存的方法。
他反对那种普遍的宿命论观点，即幸存核爆炸是不可能的，即使你幸存下来，核冬天带来的生活也将是不堪忍受的。
卡尼坚称这不是真的。是的，任何直接在“地狱核心”——设备爆炸的地点会被蒸发。但他指出，一些1945年在长崎城市区躲藏在为传统轰炸而建造的掩体中的居民幸存下来，并没有受伤，尽管他们距核爆炸只有三分之一英里。
与此同时，随着辐射的“剂量率”随时间减少，辐射病的危险也在减少。卡尼建议，在爆炸仅仅两周后，大多数掩体的居住者就可以安全地停止使用它们，或者至少每天离开它们越来越久。
因此，建造你自己的掩体的理由可能看起来很有说服力，尤其考虑到官方缺乏对这种袭击的全面规划。两年前，华威大学的一项研究发现，“英国几乎没有证据表明已经做好了处理核打击的全面计划。”我们似乎比1960年代还不够准备好。” 凯尔尼的巧妙掩护所甚至在实地测试过——在1963年《禁止核试验条约》出台之前，暴露于许多不同类型的辐射甚至核爆炸中。
为确保易于建造，凯尔尼通过报纸广告招募了普通美国家庭，并指导他们如何建造自己的掩体，这表明即使没有专业的DIY知识，大多数人只需不到48小时就能建造完成。
虽然该书提供了几种不同类型的掩体，对于有花园的任何人来说，最简单的方法就是在地面上插上标杆，然后挖一个4.5英尺深、3英尺宽的长方形沟槽。正确衡量的话，这样可以为你和你的家人提供足够的空间，让你们蹲在地上并将膝盖挤在胸部。
沟槽的长度取决于使用者的人数。每人需要30英寸或2.5英尺，再加上另外10英寸。因此，一个四口之家将需要长度接近11英尺的沟槽。虽然有些局促，但远胜于在室外。
你将用内部门搭建一个“屋顶”，将门放在沟槽的顶部。这些门可以从你家里拿走或预先从五金店购买。每人都需要一扇门。
这些门上方将覆盖着塑料薄膜，以防雨水进入，然后覆盖着2英尺厚的泥土堆，以吸收核辐射所带来的降尘硼。
内部墙壁也必须用塑料薄膜进行衬里，例如淋浴帘，以避免土壤干燥和瓦解，从而危及掩护所的稳定性。这些薄膜将用支柱，如扫帚柄，固定在地上。
当然，你还需要一个入口井口，最好在另一端挖一个小通风孔。
这一切听起来都很基础。但土壤对阻挡 γ射线非常有效——每穿过 3.6 英寸的泥土，辐射就会减半。一个人在这种掩体中的安全经历到的辐射比在外面少 250 倍。此外，头上覆盖着厚厚的土层将吸收相当多的火热。
要将掩体安装在哪里？在实际的情况下，选址至少距离任何建筑物或可能被刮入掩体内或着火困住你的树木50英尺。避免甚至孤立的树木，以免挖掘时穿过根系。现在，你可以开始动工了…
测量空间并清除任何草坪和杂草后，开始挖沟，将挖掘的土放在两边，至少离边缘3英尺。为了避免坍塌，沟槽的两侧应轻微倾斜。
在沟槽的一端附近，挖一个入口孔。理想情况下，这将包括一个台阶，帮助你进出掩体。如果有的话，可以放一块木板来固定和调平台阶。
用塑料薄膜搭建一个用于遮盖入口的天篷，由扫帚柄支撑。你可以通过帐篷铆钉或木桩将薄膜固定在地面上。
在沟槽的另一端，挖另一个较小的洞以帮助空气循环，并用相同的方式覆盖它，使用一个或多个扫帚柄支撑的塑料薄膜。
当然，至关重要的是确保你有足够的氧气——同时保护入口和通风管道免受辐射落尘和雨水的侵害。
现在是时候覆盖掩体的墙壁了。 沿着沟槽的长度垂直放置扫帚柄。然后沿着扫帚柄挂一些塑料垃圾袋或其他防水材料，如淋浴帘，来覆盖墙壁。最好将这些覆盖物悬在掩体地板上方一英寸左右，以减少被拉下并被水淋湿的可能性。
现在将木门放在适当的位置，然后用防雨材料（如防水罩）将其覆盖，使其保持干燥。
用铁锹将你挖沟时挖掘的泥土覆盖在门和塑料上。这个土丘至少要有两英尺深。
你可能还想在完成掩护所后挖些小沟作为额外排水。
与土覆盖的掩护所提供了最有效的防辐射保护，而且建造起来的难度较低，也可以在地下室内建造掩护所。墙壁可以由衣橱、木箱或垃圾袋组成——用泥土填充以提供必要的防护措施。与室外掩体一样，你可以添加门或其他大块木材作为屋顶，然后堆上更多的泥土。
无论你为自己建造什么样的掩护所，你都需要考虑到一些实际问题，如厕所设施。具有5加仑（约20升）容量的塑料桶加上塑料袋是最理想的选择。如果没有盖子，你可以在顶部拉另一张塑料袋，并通过这个塑料袋插一个通向室外的园管来排放臭气。
当然，如果你住在没有地下室的公寓或拥有一个很小花园的房子，这一切可能看起来有些多余。但不要灰心。 如果没有室外空间，史蒂文哈里斯建议提前研究可能挖掘掩体的位置，而不是在实际需要之后才开始寻找。
这可能是一个公园，甚至是一个当地的足球场。当然，在正常情况下，在花囊上挖洞或者在点球点领域用铁锹敲会被指责。但是，在核战争即将到来时，被公园管理员呵斥将是您最不用担心的事情。凯尔尼的书可以从nuclearwarsurvivalskills.com网站获取。
